ארוחה בתבנית - הכי לממהרים

סוף שבוע אחרי מקבץ חגים ושבתות

, לא בא לי לבשל ובכל זאת צריך להנדס ארוחת שבת

אז מה?

זו הארוחה להכי עצלנים

והכי ממהרים

קבלו:

ארוחה בתבנית  

רכיבים:

1 כוס בורגול שטוף ומסונן (לא מושרה)

2 בצלים קצוצים

1 סלסלת פטריות פרוסות

1 ק"ג פרגיות חתוך לקוביות

2 כוסות מים חמים

4 שיני שום

3 כפות שמן

1/8 כפית רוזמרין

3 כפות סויה

אופן ההכנה:

נתבל את הפרגיות בכפית מלח, 1/2 כפית פפריקה,1/2 כפית תבלין גריל, כפית אבקת שום,

1/4 כפית רוזמרין

1/4 כפית כורכום ונניח בצד לספיגת טעמים

נטגן את הבצל עם הפטריות להשחמה

כעת נסדר שכבות בתבנית חסינת אש:

בתחתית הבורגול

מעל הבצל והפטריות, סויה, שיני שום כתושות, שמן 1/8 כפית רוזמרין, 1/4 כפית מלח

על כל זה נסדר את הפרגיות

נוסיף 2 כוסות מים

נכסה ולתנור

ככה שעה

ודי

זה מוכן

קצצתם סלט?

יופי, יש לכם ארוחה

אני הוספתי פשטידת קישואים, שיהיה למי שאוהב ירקות

רכיבים:

2 בצלים קצוצים ומוזהבים 

4 קישואים מגוררים גס

לבלילה:

4 כפות שמן

4 ביצים

1/2 כוס קמח תופח

מלח, פלפל שחור, בזיליקום

לשמן תבנית

לערבב את כל הרכיבים

לצקת לתבנית משומנת, לפזר ששומשום

לאפות בחום 185 מעלות 45 דקות

                                                                           ולקינוח:

            טארט שוקולד לעצלנים

ש ב ת   ש ל ו ם